SM (SPS) systém Martin
cvičenie pre zdravý chrbát
Zdraviu iba sľubujeme, bolesť počúvame na slovo.
Špeciálne cvičenie pre úľavu od bolesti chrbtice a lepšie držanie tela
Čo je SM systém?
SM systém alebo aj SPS (SPiral Stabilization – Špirálna stabilizácia a Mobilizácia) je moderná rehabilitačná metóda zameraná na aktiváciu špirálových svalových reťazcov pomocou elastických lán. Cvičenia vytvoril MUDr. Richard Smíšek a sú vhodné pre každého – od detí cez dospelých až po seniorov.
SM systém v Martine Vám pomôže:
Mobilizovať a stabilizovať chrbticu v jednom pohybe
Posilniť hlboké stabilizačné svaly pre lepšiu podporu chrbtice
Predĺžiť chrbticu a uľahčiť regeneráciu medzistavcových platničiek
Zlepšiť držanie tela a odstrániť svalové dysbalancie
Táto jedinečná metóda kombinuje mobilizáciu s posilňovaním, čím zabezpečuje komplexnú starostlivosť o váš chrbát a celkové zdravie pohybového aparátu.
Kurzy SM systému – Moduly A + B + C + D
| Kurz A: Základy metódy a základné cviky | Kurz C: Správna technika a dýchanie |
| Kurz B: Rozšírené polohy a chôdza | Kurz D: Pokročilé lekcie a pravidelné cvičenie |
Kurzy A–D sú navrhnuté tak, aby ste čo najrýchlejšie začali cvičiť efektívne a bezpečne. Spolu sa postupne zdokonaľujeme a okrem vynikajúcich výsledkov sa dostavia aj rýchle zlepšenia – lepšie držanie tela, menšie bolesti a viac energie.
Prečo začať so SM systémom hneď?
