Joga pre harmóniu tela aj mysle v Martine a Žiline
Joga je cestou k rovnováhe – medzi telom, mysľou a dušou. V dnešnom rýchlom svete prináša priestor na spomalenie, uvoľnenie a vedomý pohyb. Cvičenie jogy nie je len o fyzických pozíciách (ásanách), ale najmä o zastavení myšlienok a objavení vnútorného pokoja.
Skupinové lekcie jogy – energia spoločného pohybu
Joga nie je len cvičenie, ale aj priestor na stretnutia a zdieľanie. Na skupinových lekciách sa spája pohyb, dych a vnútorný pokoj s podporou celej skupiny. Spoločné cvičenie prináša motiváciu, radosť a pocit, že na svojej ceste nie ste sami.
🌿 Lekcie vo vašom priestore alebo na záhrade
Cvičiť môžete v útulnom interiéri alebo vonku na čerstvom vzduchu – vo vašej záhrade, priestore, kde joga dostáva nový rozmer. Príďte sami alebo vezmite priateľov a zažite jedinečnú atmosféru spoločne zdieľaného pohybu.
👉 Skupinové cvičenia sú vhodné pre všetkých – začiatočníkov aj pokročilých. Pomôžu vám uvoľniť telo, zlepšiť kondíciu a nájsť vnútorný pokoj.
Prečo cvičiť jogu?
uvoľníte napätie v tele aj mysli
posilníte a natiahnete svaly
zlepšíte držanie tela a zdravie chrbtice
naučíte sa správne dýchať
získate vnútornú rovnováhu a pokoj
Ako prebieha lekcia?
Jemné úvodné uvoľnenie a naladenie na dych,
Postupné ásany – podľa úrovne skupiny,
Pránájáma (dychové techniky) pre podporu energie,
Záverečná relaxácia (Savasana) alebo vedený Jogový spánok (Joga Nidra).
Kde cvičím?
Martin (Kollárova 85 – Office Centrum, priestory Patrik Divald Sport), Mapa dole v kontakte
Žilina La joga , štúdio: Budova lezeckého centra LA SKALA – 1. poschodie, Centrálna 8919/2, 010 07 Žilina
Na lekciu sa môžete prihlásiť jednoducho online cez rezervačný systém.
Stačí si vybrať čas a pridať sa – joga je otvorená každému.
