Cesta k rovnováhe a pokoju prostredníctvom jogy

Ahoj, volám sa Marek.
Nenájdeš tu príbeh o dokonalej rovnováhe, osvietení ani o tom, že by som poznal odpovede na všetky otázky. Nie som žiadny guru ani dokonalý jogín. Som človek, ktorý rovnako ako ty zápasí s vlastnou mysľou, s vlastnou kontrolou, únavou a každodennými výzvami.
Joga, SM systém a dychové cvičenia pre mňa nie sú pózou na fotku, ale nástrojmi pre život. Samotná prax ma denne učí pokore. Často sa sám pristihnem pri tom, ako sa snažím veci ovládať vôľou, až kým ma vlastné telo alebo myseľ nezastavia a nepripomenú mi, že skutočné uvoľnenie prichádza až vo chvíli, keď všetku kontrolu pustím.
Ako vediem lekcie?
Neučím z pozície niekoho, kto stojí „vyššie“. Vediem lekcie z pozície človeka, ktorý tú cestu sám kráča a pozná jej výmole.
Rešpekt k tvojim hraniciam: Nemusíš podávať žiadny výkon ani nič dokazovať. Moje lekcie sú bezpečným priestorom, kde si môžeš jednoducho odložiť všetky svoje roly a byť sám sebou.
Autorský a poctivý prístup: Pri jogovom spánku pracujem s vlastným hlasom, zvukovými frekvenciami, rezonanciou dažďového stĺpa a ručne šitými levanduľového vankúšikmi. Všetko, čo na lekciách zažiješ, vychádza z mojej vlastnej prežitej skúsenosti.
Zdravý pohyb a dych: Vďaka SM systému a práci s dychom pomáham uvoľňovať stuhnuté telo a preťažený nervový systém – najmä ľuďom, ktorí strávia väčšinu dňa sedením alebo pod neustálym tlakom.
Prepojenie Jogy a SM systému
Po dlhých rokoch cvičenia jogy som sa rozhodol posunúť svoje skúsenosti ďalej a začať viesť hodiny. Postupne som si uvedomil, aké veľké výhody joga prináša – nielen pre telo, ale aj pre myseľ. Často som však stretával ľudí, ktorí mali pri joge ťažkosti s chrbticou.


Práve preto som sa rozhodol doplniť svoju prax o SM systém – špecializovanú metódu na posilnenie a regeneráciu chrbtového aparátu. Vďaka tomu dnes viem lepšie pomáhať každému, kto potrebuje pohyb, úľavu od bolesti a postupne prejsť na praktizovanie jogy.


SM systém aj joga sa navzájom krásne dopĺňajú – joga prináša vnútorný pokoj a pružnosť, SM systém stabilitu a zdravý chrbát. Mojím cieľom je, aby sa ľudia cítili vo svojom tele dobre, zbavili sa bolesti a mali radosť z pohybu každý deň.


Sme v tom spolu
Všetci sme na ceste. Mojím cieľom je poskytnúť ti nástroje a techniky, ktoré ti pomôžu nájsť vnútorný pokoj a rovnováhu. Aj ja sa stále učím každý deň, vzdelávam sa prostredníctvom kurzov a individuálnych lekcií.
Joga dokáže zmeniť život každému – či si to uvedomujeme, alebo nie. Aj mne pomohla stať sa srdečnejším, vedomejším a lepšie kontrolovať svoje myšlienky. Tešiť sa z maličkostí, byť v prítomnosti, rásť aj vďaka vám, učiť sa a aplikovať nové poznatky a nezísť z cesty.


Keby človek vedel, akú silu má myšlienka, veľmi dobre by si rozmyslel, o čom premýšľa.


Na podložke alebo pri vedení lekcie ti na chvíľu držím priestor, aby si sa mohol zastaviť, nadýchnuť a počúvnuť vlastné telo.
Každému zo srdca prajem, aby v živote robil to, čo ho napĺňa a baví. Hneď by svet inak vyzeral.